Una de las razones por las que la mayoría de las personas sienten solas es porque han iniciado con un nuevo proyecto, trabajo o negocio por el que su familia o amistades no les apoyan al 100% y eso en muchos aspectos causa soledad.

Otra de las razones puede ser porque has tomado la decisión de hacer algo y al mismo tiempo tienes que hacer sacrificios. Esos sacrificios es posible que sean dejar de lado gran parte de tu tiempo con tus amistades, familiares o incluso tu pareja, y eso también genera soledad.

Y otra de las causas de la soledad se debe a que quizás te sientas abrumado al tratar de hacerlo todo por ti mismo o por ti misma. Actividad profesional, tareas domésticas, los niños…si estás haciendo todo eso solo entonces es normal que te sientas así.

Si esa es una de las causas quédate leyendo este artículo porque compartiremos contigo 4 claves prácticas que te puedes llevar para empezar a aplicar desde ya y sentirte mejor en tu día a día.

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RODÉATE DE UN GRUPO DE GANADORES

Arman personalmente comparte en video y podcast que solo se sintió así cuando inicio con su camino como emprendedor ya que también se sumergió en el mundo del crecimiento personal que es muy distinto al sistema educativo.

Vio que él empezaba a pensar y ver el mundo de forma distinta a sus familiares y amistades y tuvo que empezar a rodearse de un grupo de personas nuevo, y eso es justamente lo que te recomendamos a ti.

Como bien decía Jim Rohn

“Eres la media de las 5 personas con las que más tiempo pasas”

Jim Rohn

Así que pregúntate por unos instantes, “¿Quiénes son las 5 personas con las que más en contacto estoy?”

Según el instituto médico de salud mental Mind en Inglaterra, hay 2 razones principales por las que las personas experimentan soledad. La primera porque no tienen suficiente contacto humano con otras personas, y la segunda y mas interesante, porque están rodeados de personas, pero no se sienten comprendidos ni entendidos.

Si es así para ti, entonces lo más importante que te aconsejamos es que formes un nuevo grupo de amistades que te inspiren, motiven y ante todo que te comprendan.

Tienes herramientas muy buenas online a día de hoy como los grupos de Facebook, LinkedIn, meetup y otras aplicaciones que te ayudarán a encontrar un grupo de personas con aspiraciones similares a las tuyas.

¡Así que no esperes más!

INVIERTE TU DINERO EN EXPERIENCIAS. NO EN COSAS MATERIALES

La segunda razón es que puede que estés tratando de llenar esa sensación de soledad con algo externo.

En Estados Unidos se realizó un seguimiento a 2500 consumidores durante 6 años y se observó que el 90% de ellos experimentaba soledad debido a que creían que invirtiendo en cosas materiales se sentirían mejor.

¿Interesante no crees?

Por lo tanto si eres alguien que cree que comprando cosas podrá llenar su sentimiento de soledad, estás muy equivocado.

Lo que te recomendamos en lugar de eso es que invirtas en experiencias, en vivir algo nuevo y en una emoción que la recuerdes de por vida.

Al final la soledad es un sentimiento y invirtiendo tu tiempo y dinero en cosas como: vivir una experiencia, aprender algo nuevo o realizar un voluntariado. Son cosas que podrían llenarte porque lo que buscamos no son cosas materiales, sino que es lo que nos hace vivir eso.

En lugar de centrarte en comprar algo externo para sentirte mejor, invierte en algo con la finalidad de vivir una experiencia o aprender una actividad nueva. Verás que bien te sientes.

ENCUENTRA TU POR QUÉ

Lo tercero que queremos compartir contigo está relacionado con tu actividad profesional.

Según la IFO (Índice de Felicidad Organizacional) el 22% de los trabajadores en España por ejemplo, son infelices en su profesión o cambiarían de trabajo.

Estos índices en otros países son igual o peores, pero lo que nos quiere decir eso además de Simon Sinek con su libro “Empieza con el porque” es que la mayoría de las personas no le han encontrado un sentido, un propósito o una razón a la de por que hacen lo que hacen.

Si estás trabajando en algo que no te llena, te aburre o te esfuerzas demasiado, entonces lamentamos decirte que ese con es el camino.

Encontrar tu propósito y descubrir porque estas aquí para poner tus dones y talentos al servicio de los demás, es una de las cosas que mas te aportará a nivel personal y profesional.

Nunca te sentirás solo o sola si estás realizando una actividad en la que se te pasa el tiempo. Por lo menos durante 8 horas al día si haces algo que te gusta y te apasiona te sentirás mucho mejor.

Te dejaremos una guía gratuita que creemos te ayudará mucho a descubrir a que dedicarte.

DEDICATE TIEMPO A TI Y CONECTA CONTIGO

Y la última razón y la mas importante, la cuál es la raíz de todo el asunto, es porque no te quieres o no te amas lo suficiente.

Puede que suene irónico, pero ¿estás pasando suficiente tiempo contigo mismo o contigo misma? ¿Estás dándote el tiempo necesario solo para ti? Para tu crecimiento personal, para meditar, para darte un paseo, para ejercitar tu cuerpo…

La mayoría vivimos en un bucle de trabajo, amigos y tareas en casa y pocos de nosotros le dedicamos tiempo a conectarnos con nosotros mismos.

La parte del alma o espiritual siempre ha sido una parte importante en nuestro desarrollo por lo que te aconsejamos que dediques parte de tus mañanas a desarrollar esta área.

Las personas mas sanas, felices y exitosas interesantemente tienen una serie de hábitos matutinos que les ayudan a sentirse mejor, energizar su mente y conseguir una mayor productividad durante el día.

Dejaremos una guía gratuita también aquí por si la quieres descargar. Arman lleva realizando esta serie de hábitos durante 2 años y los cambios que ha visto han sido excepcionales tanto a nivel personal como profesional.

Si no encuentras tiempo en la mañana, alomejor es en la noche pero si te sientes solo o sola lo más importante es que te dediques tiempo a ti.

El cuerpo te debe estar dando señales de que esto es así, por consiguiente, empieza a amarte mucho más desde ya.

Así que eso es todo lo que queríamos compartir contigo en este artículo, déjanos tu comentario aquí abajo para ver como te han venido estos consejos prácticos para dejar de sentirte solo y esperamos verte en el próximo artículo.

Y nosotros nos vemos en el próximo blog, y como siempre

¡Nos vemos en la cumbre!

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