Sobre esta entrevista
¡Hola emprendedores! Aquí os dejo una entrevista muy interesante que tuvimos con José Miguel Escribano, donde nos da su secreto sobre cómo eliminar tus dolores musculares para siempre. José Miguel es experto en conciencia corporal y entrenamiento miofascial que tiene por objetivo ayudar a las personas a liberar tensiones, reducir dolores corporales y también elevar la energía física de tu cuerpo.
El entrenamiento miofascial desde mi punto de vista va a ser un entrenamiento revolucionario porque si lo practicas aunque sean 15 minutos antes o después de la práctica deportiva puedes evitar casi al 100% cualquier tipo de lesión o dolor muscular a largo plazo en cualquiera que sea el deporte u ejercicio que practiques.
Diecisiete años de experiencia le han tomado a Jose Miguel ver el entrenamiento y el ejercicio físico desde un punto totalmente distinto donde mas que sufrir, luchar y desgastarnos mucho para tener un resultado, se trata mas de prepararse adecuadamente y realizar ejercicios fáciles y sencillos para el cuerpo. Además, hablamos sobre temas que influyen mucho en el cuerpo como son las emociones y la alimentación. Así que espero que lo disfrutéis mucho y ¡A emprender con éxito!
Episodios
0:00 Presentación a José Miguel
2:04 Como me empecé a interesar por la salud física
5:09 Que es el entrenamiento miofascial
9:16 La historia del increíble método del ejercicio miofascial
12:25 Ejercicio miofascial para evitar dolores y lesiones
16:47 Ejercicios para aliviar dolores cervicales
18:22 Buenos ejercicios para teletrabajadores 8h sentados
19:44 La relación entre tu actitud y tu postura corporal
23:25 La clave para mejorar el aspecto físico
25:02 Como descubrí el mundo del desarrollo personal
26:38 La clave para mejorar una actitud mas positiva
33:06 Hábitos diarios para sentirte bien físicamente
38:34 ¿Cuál es el alimento del alma?
40:40 Las grandes verdades y mitos para una salud óptima
46:06 Presentación a Esther Bauset
47:24 Como combina el aspecto emocional con la parte física
48:56 Lo que hemos aprendido el uno del otro
54:53 El mayor aprendizaje del método Bauset
57:40 Nuestro secreto para una relación exitosa
1:03:00 Nuestro mensaje a 10.000 personas
Hábitos recomendados por José Miguel
– Beber agua nada mas levantarse
– Respiración
– Meditación
– Gratitud
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