El EFT Tapping es una técnica sencilla pero poderosa que combina la acupresión con la psicología energética. Consiste en dar pequeños toques en puntos específicos de tu cuerpo mientras te conectas con las emociones que quieres liberar, como el estrés y la ansiedad. Al hacer esto, limpias literalmente la energía estancada que te está impidiendo avanzar.
El estrés y la ansiedad surgen, muchas veces, porque la vida no sale como esperamos, o porque ciertas personas o situaciones nos sacan de nuestro centro. Todos hemos pasado por eso, ¿verdad? Lo importante es aprender a manejar estas emociones para que no se queden atrapadas en nuestro subconsciente y nos bloqueen en el proceso de manifestar.
La secuencia básica de EFT Tapping
Te voy a guiar paso a paso por una secuencia de EFT que puedes hacer en cualquier momento que sientas que el estrés y la ansiedad te están controlando.
- Primer nivel: Encuentra un lugar tranquilo, libre de interrupciones. Usa dos dedos para tocar los siguientes puntos:
- Inicio de la ceja
- Debajo de la axila
- Clavícula
- Lado del ojo
- Puntos debajo del hombro
- Segundo nivel: Mientras sigues tocando los puntos, piensa en una situación o persona que te esté generando estrés o ansiedad. Conéctate con esa emoción. Evalúa en una escala del 1 al 10 cuán fuerte es esa sensación.
- Tercer nivel: A medida que continúas con la secuencia, repite afirmaciones como:
- “A pesar del estrés, me amo total y profundamente.”
- “Sé que sentirme bien depende de mí.”
- “Me siento bien aquí y ahora.”
Llamado a la acción
Ahora que ya conoces esta herramienta, quiero invitarte a que lo pruebes hoy mismo. ¡Te sorprenderá lo liberador que puede ser! Cuéntame en los comentarios cuánto te ha bajado el nivel de estrés después de hacer la secuencia. Además, si quieres profundizar más en estas técnicas y conectar con otros manifestadores como tú, te invito a unirte al Reto Despierta tu Poder Creador. Ahí aprenderás más sobre EFT, la Ley de la Atracción y cómo manifestar todo lo que deseas.
